Këshilla

10 kercime per te tonifikuar trupin

10 kercime per te tonifikuar trupin
Cfare ka me te mire sesa te jeni ne forme duke u zbavitur? Fal kercimit eshte e mundur te beni nje aktivitet fizik argetues dhe ne te njejten kohe te skalisni kofshet, te holloni belin dhe te tonifikoni abdominalet! E rendesishme eshte te zgjedhim nje kercimin qe na pelqen me shume dhe ne baze te nevojave tona. Kemi nevoje te humbasim peshe? Me mire burlesque! Duam te pasme si Pippa Middleton? Jepini me Hip hop!  Read More →

Vaji i ulliri për lëkurë dhe flokë të dëmtuara

Vaji i ulliri për lëkurë dhe flokë të dëmtuara
A e dini se vaji i ullirit është i dobishëm për lëkurën dhe flokët? Këtë ua pohojnë vetëm ekspertët. Sipas hulumtimeve të tyre, vaji i ullirit ka rezultuar efikas për lëkurën dhe flokët e dëmtuara.   Për lëkurën: Vaji i ullirit është i lehtë dhe e ushqen lëkurën. Sipas ekspertëve ai zhbën dëmet e shkaktuara në lëkurën tuaj nga sapunët, uji me klor dhe gjithashtu edhe nga ndotësit kimik. Përmban antioksidant... 

Vitaminat dhe mineralet për flokë të shëndoshë

Vitaminat dhe mineralet për flokë të shëndoshë
Vitaminat dhe mineralet që ndikojnë në shëndetin dhe bukurinë e flokëve   • Vitamina B5: vezët, mishi, mish peshku, drithërat • Vitamina H: të kuqet e vezës, kërpudhat  Read More →

Kujdesi për lëkurën gjatë shtatzanisë

Kujdesi për lëkurën gjatë shtatzanisë
Një grua shtatzanë gjithmonë duhet të konsultojë mjekun para përdorimit të produkteve të caktuara (përshi edhe produktet e kozmetikës), sepse shpesh rekomandimi ose jo i një produkti varet nga gjendja specifike e vetë gruas. Fatkeqësisht, një pjesë e madhe e mjekëve obstetër nuk kanë informacionin e duhur për ndërveprimet e mundshme midis produkteve kozmetike dhe shtatzanisë. Kjo jo për faj të vetë mjekëve – kërkimi shkencor... 

‘Peeling’ me acid salicilik

‘Peeling’ me acid salicilik
Kombinimet me acid salicilik ndihmojnë në largimin e qelizave të vdekura të lëkurës, ndërkohë paralelisht ringjallin aftësinë natyrale të lëkurës për rigjenerim. Acidi salicilik ndodhet në gjendje natyrale në lëvozhgën e shelgut, të mështeknës dhe në gjethet e fierit.  Read More →

Lëkura e limonit mbron lëkurën nga kanceri

Lëkura e limonit mbron lëkurën nga kanceri
Së fundmi është zbuluar një veti e lëkurës së limonit: ajo ka aftësinë të mbrojë lëkurën e njeriut nga kanceri.  Studimi amerikan i botuar në revistën “Nutrition and Cancer”, ka treguar se limoneni-d pengon zhvillimin e qelizave kanceroze në lëkurë.  Limoneni-d gjendet pikërisht në lëkurën e limonit, portokallit dhe frutave të kësaj familje.   Read More →

Duar të buta në muajt e ftohtë

Duar të buta në muajt e ftohtë
Duart kanë shumë pak gjëndra të djersës, prandaj janë të prira që të thahen. Përveç kësaj, puna e vazhdueshme i bën ato të jenë më të ekspozuara dhe njëkohësisht i kushtojmë më pak vëmendje kujdesit ndaj tyre.  Shpeshherë fillimi dhe fundi i kujdesit ndaj duarve është vendosja e kremrave hidratuese pas larjes, por me kujdes të thjeshtë natyror, mund të bëjmë që duart të shkëlqejnë ashtu siç e meritojnë.  Read More →

Ecni në mënyrë seksipile

Ecni në mënyrë seksipile
Nga koka deri në këmbë jeni të veshura me rroba të prodhuesve me renome. Përse, pra, meshkujt në rrugë assesi të kthejnë shikimin nga ju? Përse shefi juaj, edhe pse jeni shumë e angazhuar në punë, projektet më interesante ua jep kolegeve tuaja, të cilat, krahasuar me ju, nuk kanë haber për ato projekte. Andaj, është rasti që diç të përmirësoni. Epo, nëse ai përmirësim nuk janë trupi apo gardëroba, atëherë gjithsesi... 

Vitamina E

Vitamina E
Edhe pse emri i saj sugjeron që bëhet fjalë për një vitaminë, vitamina E në fakt përbën familjen e vitaminave të tretshme në yndyra të cilat veprojnë në tërë trupin. Disa anëtarë të familjes së vitaminave quhen tokoferole. Këta anëtarë janë alfa tokoferol, beta tokoferol, gama tokoferol dhe delta tokoforel. Anëtarët tjerë të familjes së vitaminave E quhen tokotrienole. Këta anëtarë janë alfa, beta, gama dhe delta tokotrienolet.  Read More →

Keshilla per te luftuar zbokthin

Keshilla per te luftuar zbokthin
Zbokthi eshte nje problem i cili mund te luftohet me lehtesi me disa keshilla te cilat mund ti vini ne praktik edhe me produktet shtepiake. Bukuria e flokeve fillon nga lekura e kokes, per kete arsye kujdesi qe duhet te tregoni per lekuren e kokes eshte i rendesishem per floke te shendetshem.  Read More →