Studimet e fundit bëjnë të ditur se vitamina D është shumë më e rëndësishme nga sa mendohej deri më sot. Është parë se vitamina D është shumë më e rëndësishme se ç’mendohej deri më sot, ndikon në më shumë se 200 gene tek njeriu, dhe këta gene kanë lidhje me sëmundje të kancerit dhe sistemit imunitar.  Read More →

Një konsumim i matur i verës së kuqe nuk është vetëm kënaqësi, por edhe një ndihmë e njëmendët për shëndetin, madje edhe kundër rrezikut të sëmundjes Alzheimer. E njohur tashmë fare mirë për efektet pozitive mbi zemrën dhe sistemin e qarkullimit të gjakut, një konsumim me masë i verës së kuqe gjatë vakteve pakëson në maksimum rrezikun e plakjes dhe ndihmon në forcimin e dendësisë së eshtrave. Një gotë verë... 

Kombinimi mollë me dardhë është një burim i përsosur fibrash, nëpërmjet të cilave mund të ndiheni të ngopur për një kohë të gjatë Nëse bëni kujdes ndaj ushqimeve që konsumoni, përqendrohuni tek ushqimet me kalori të pakta dhe veti të forta ushqyese, sepse të ngrënit e pakët gjatë një diete nuk do të thotë të mos shijosh të gjitha ushqimet për të cilat ka nevojë dieta juaj.  Read More →

Si edhe çaji i gjelbër, edhe çaji i zi, është shumë efektiv në parandalimin e grumbullimit të kilogramëve të tepërta, në reduktimin e masës trupore, si dhe në mbrojtjen e krijimit të mëlçisë yndyrore, bën të ditur një studim i ri japonez. Viteve të fundit çaji i gjelbër ka marrë një fokus të madh, falë përbërësve të tij fenolikë, të cilët kanë treguar shumë efekte të shëndetshme si ulja e yndyrës në... 

Edhe pse format e shfaqjes së tij janë shumë të ndryshme e të rrezikshme për shëndetin e njeriut, ne gjithmonë e kemi emërtuar thjesht me të njëjtin emër. Ne e konsiderojmë kancerin si një sëmundje të vetme, në fakt bëhet fjalë për qindra sëmundje të ndryshme, që prekin thuajse të gjitha pjesët e trupit tonë, të cilat vijnë nga shkaqe të ndryshme e lënë pasoja po të ndryshme.  Read More →

Sëmundjet e zemrës dhe të enëve të gjakut, sipas statistikave, janë shkaku i një të tretës të vdekjeve në të moshuarit. Sëmundje e shpeshtë në të moshuarit është arterioskleroza, e cila mund të jetë e gjeneralizuar, por që, klinikisht, në shumicën e rasteve, shfaqet me shenja apo çrregullime kardiake dhe cerebrale. Faktor kryesor i shfaqjes së arteriosklerozës është hiperkolesterolemia (rritje e kolesterolit në... 

Kalojeni në rende lëvoren e një limoni, qiteni në çaj, si shtesë dhe kjo do t’ju mbrojë nga kanceri i lëkurës. Lëvorja e agrumeve ose thënë më mire, vaji nga lëvorja e limonit, e portokallit dhe e grejpit përmban materie shumë të dobishme me limoneni-d.  Read More →

Për të mbajtur trurin në formë ju duhet të ndiqni mënyrat e mëposhtme, madje të kositni dhe barin. Nuk është shaka, një studim shkencor tregon se ky veprim ka një efekt të dobishëm për trurin, ka raportuar NOA. Gjumi: hulumtimet e fundit në këtë fushë kanë nxjerrë se dy orë më shumë gjumë gjatë fundjavës rrit aftësinë për t’u përqendruar dhe analizuar, por edhe një sy gjumë pasdite është “rehabilitues”:... 

Fruti i mollës përmban përbërës kurues dhe ushqyes. Për qëllime mjekësore përdoren frutat e mollës dhe gjethet.Frutat përmbajnë rreth 15 për qind sheqerna, acide organike e sidomos acid malik, janë të pasura në karotinë (provitaminë A), me vitamina B1, C, E, P, B2, PP, të cilat ndodhen nën lëkurë. Farat e mollës përmbajnë albumina dhe yndyrë. Molla si frutë ka veti freskuese, qetësuese dhe zbutëse.Çaji i përgatitur... 

Në ditët e sotme dëgjon prindërit, të afërmit, miqtë apo edhe ata që nuk i njeh, të ankohen vazhdimisht për probleme me emrin e sidomos me tensionin e gjakut. Disa shqetësohen nga tensioni i ulët e disa nga tensioni i lartë i gjakut. Por gjithsesi kjo është shumë shqetësuese. Mjekët thonë se në përgjithësi, është më mirë të kesh tension të ulët sesa tension të lartë të gjakut.  Read More →