Kur është fjala për zgjedhje midis margarinës dhe gjalpit, është çështje e preferencave individuale. Mirëpo, tani ka informacione të bollshme, andaj edhe mund të merrni vetë vendimin. Mënyra më e mirë për kontrollimin e nivelit të kolesterolit është që të hahet me maturi. Sot mund të blihet margarina me pothuajse zero trans-yndyrë.  Read More →

Shkencëtarët kanë shpikur testin e parë me të cilën mund të diagnostikohet depresioni i rëndë tek adoleshentët. Metoda aktuale e diagnostikimit të depresionit mbështetet në aftësinë e pacientit që të njohë dhe të zbulojë simptomat e veta dhe kualifikimin e mjekut që t’i interpretojë si duhet.  Read More →

Te besh urinen ne krevat (enuresi e nates) eshte nje problem mjaft i perhapur tek femijet, qe mund te kene shkaqe te ndryshme: shpesh prej natyres piskologjike , qe fut ne pergjithesi ne panik prinderit. Ti shikosh femijet e tu tashme te rritur qe lagin akoma krevatin gjate nates edhe pse koha e pampersave ka kaluar prej shume kohesh.  Read More →

Kush jane sportet me te mira per tu dobesuar? Ne cilat aktivitete na duhet ti vendosim shpresat tona? Lloji i sportit eshte i rendesishem por ajo qe ka me shume rendesi eshte angazhimi per te bere ushtrime qe te durojne te pakten 40minuta dhe qendrueshmeria per te bere ushtrime te pakten 3 here ne jave ose me mire 4. Aktiviteti fizik duhet te shoqerohet me nje diete te shendetshme dhe te ekuilibruar, eshte mire qe te limitoni sasine e kripes dhe... 

Nuk ka dyshim që ushqimi i shëndetshëm mund të ndihmojë shëndetin e tërësishëm. Por, kur bëhet fjalë për ushqimin i cili u bën mirë pjesëve të caktuara të trupit, madje edhe shkenca mbetet e befasuar dhe pa tekst. Kështu, ka ushqime që të kujtojnë pjesë të caktuara të trupit dhe veçanërisht janë të shëndetshme për ato pjesë të trupit. Edhe pse të gjithë ato ushqime janë të mira për shëndetin e organizmit në tërësi,... 

Njerëzit e lumtur dhe optimistë janë shumë më pak të ekspozuar ndaj rrezikut për sulm në zemër ose në tru, sugjerojnë rezultatet e studimit të kryer nga shkencëtarët e Universitetit Harvard. Ata duke përpunuar të dhënat e më se 200 studimeve të mëhershme kanë konstatuar se rreziku nga ato sëmundje është dyfish më i ulët në mesin e individëve optimistë.  Read More →

Sipas Diabetes Association në Indi, rreth 98 për qind të të gjitha rasteve të diabetit, i përkasin kategorisë 2, lloji i diabetit jo i varur nga insulina. Me fjalë të tjera diabetit e merr nisjen nga zgjedhjet e jetesës të dobët. Në fakt kjo sëmundje, thekson noa.al, është kaq e përhapur, sa secili prej nesh njeh të paktën një person që vuan nga kjo sëmundje  Read More →

Ekziston nje diete dobesuese qe provon efektin tradicional yo-yo? Sigurisht qe po , por kush? Te humbasesh peshe nuk eshte nje ceshtje e pamundur, por qe te mbash peshen e re eshte,nese nuk praktikojme nje diete dobesuese korrekte dhe konstante. Ne kongresin e fundit te Shoqates Italiane per Dietat , eshte gjetur nje terme i ri : “dieta te qendrueshme”. Sic tregojne ekspertet , pjesa me e madhe e personave , e bejne dieten vete duke e... 

DITA E PARË Menjëherë pas zgjimit nga gjumi 1 gotë të madhe me ujë. Kafjalli  Read More →

Shkencëtarët amerikanë kanë bërë të ditur që konsumimi i produkteve që përmbajnë kakao, duke përfshirë çokollatën e zezë, mund të ulin nivelin e kolesterinës së keqe (LDL) dhe kolesterinën e përgjithshme. Kakao është i pasur me flavanole, komponimet natyrale kimike, për të cilat ekzistojnë dëshmi që tregojnë që këto komponime ndikojnë pozitivisht në koncentrimin e yndyrave (lipideve) në gjak: trigliceridet, kolesterina...