Bëj një listë me të gjitha arsyet pse duhet ta lësh duhanin. Të gjithë duhanpirësit kanë menduar për të paktën një arsye pse duhet ta lënë duhanin. Çfarëdo qoftë arsyeja, mbaje gjithmonë mendjen tek ajo.  Read More →

Mushkëritë tuaja janë organi për të cilin kujdeseni shumë pak, ndërsa kjo nuk duhet të jetë kështu. Krahas kësaj, nëse puna e tyre nuk është e rregullt, nuk do të funksionojë mirë as pjesa tjetër e organizmit tuaj. Hipertensioni mushkëror (rritje e shtypjes së gjakut në mushkëri) ngushton linjën e furnizimit me gjak ndërmjet zemrës dhe mushkërive, duke sjellë deri te rënia e nivelit të oksigjenit në organizëm.  Read More →

Ananasi përdoret edhe për të plotësuar mungesën e yndyrave, për kompletimin e vitaminave, për raportin e mirë të kaliumit dhe mjaftueshmërinë e natriumit. Me vetëm 40 kalori për 100 g, është një ushqim jashtëzakonisht i lehtë, perfekt për dobësim.  Read More →

Nuk janë të paktë njerëzit që vuajnë nga tipa të ndryshëm të shfaqjes së alergjive. Vetëm në Amerikë, sipas Qendrës së Kontrollit të Sëmundjeve, janë rreth 50 milionë persona që i vuajnë këtë shqetësime. Por çfarë ndikon në shfaqjen e alergjisë, simptomat më të cilat shoqërohet dhe si t’i shmangni alergjenët? Janë plot tetë mënyra efikase që këshillojnë ekspertët të publikuara në “Newsweek”.... 

Dieta braziliane është një nga dietat “e shpejta” më të popullarizuara dhe mundëson që për dy javë të dobësoheni madje 10 kilogramë. Ekzistojnë dy variante – dieta braziliane “super-e shpejtë” dhe “normale”. Bën pjesë në kategorinë e dietave të varfra nutritive, ndërsa ne ju prezantojmë variantin e shëndetshëm nëse dëshironi të liroheni nga kilogramët e tepërt para sezonit të verës.  Read More →

Sipas shkencetareve amerikane, nje nga frutat me te shendetshme per organizmin tone eshte portokalli. Edhe pse me nje shija pak te ithet qe vjen si pasoje e flavonideve te cilet jane shume te rendesishem per elasticitetin e kapilareve te gjakut, te mirat e portokallit nuk kane te krahasuar. Sipas specialisteve ai forcon sistemin imun te organizmit, dihmon ne tretjen e ushqimeve dhe ne humbjen e peshes si edhe zvogelimin e celulitit. Por keto... 

Në një studim të ri kishin marrë pjesë 49 pacientë me çrregullime të ritmit të zemrës, të cilët nuk kishin përvojë të mëparshme me jogën. Joga, për të cilën tanimë është konstatuar se ndihmon në uljen e shtypjes së gjakut dhe kolesterolit të lartë, tani është parë se përgjysmon rrezikun nga paraqitja e aritmisë (çrregullimit të ritmit të zemrës), e cila shpesh mund të jetë e rrezikshme. Këtë e ka konstatuar... 

Mund të duket e pabesueshme, por në natyrë ekzistojnë disa ushqime që jo vetëm kanë pak kalori, por pas ngrënies nxisin trupin që të rrisë metabolizmin, duke bërë që të shpenzohen më shumë kalori se sa ato të konsumuarat. Një revistë mjekësore publikoi sot një listë me këto ushqime të dobishme për të gjithë ata që kërkojnë të humbin disa kilogramë nga pesha e tyre.  Read More →

Është parë se edhe mjekët punojnë sipas ‘filozofisë’ së hoxhës: “Bëj si them unë, e jo çka bëj unë”!Shumë mjekë u preferojnë terapi të ndryshme pacientëve të tyre, të cilat vetë nuk do t’i bënin, ka treguar një studim i ri amerikan. Ekspertët kanë kërkuar nga rreth 1.000 mjekë amerikanë që të shqyrtonin raste të caktuara mjekësore dhe ta caktonin terapinë, por kur nga ta është kërkuar që ta paramendonin... 

Shkencëtarët amerikanë kanë analizuar të dhënat nga 1.313 femra të cilat ishin pjesë e një studimi të madh në lidhje me sëmundjet e syve Nëse doni që të shihni mirë edhe në pleqëri, atëherë konsumoni qumësht, thonë shkencëtarët, të cilët këtë këshillë e bazojnë në rezultatet e një studimi të ri.  Read More →