Vera e kuqe sherben si mase parandaluese e semundjeve iskemike te zemres, kurse vera e bardhe forcon mushkerite.  Sipas nje studimi te bere ne kliniken e Universitetit Buffalo ne SHBA, publikuar permes forumit gjerman per vere dhe shendet si dhe ne Austri permes listes profesionale “Winzer”, vertetohet se vera e kuqe ka me shume ndikim  pozitiv ne shendetin e njeriut sesa vera e bardhe, per shkak se permbajtja substanciale ne vererat... 

Te merresh me sport është mire, por rezultatet jo gjithmonë janë ato qe priteshin. Ja 5 mënyra për te djegur edhe me tepër kalori. Pini ujë shume te ftohte Para se te filloni aktivitetin sportiv pini ujë shume te ftohte. Një studim i realizuar ne Angli ka treguar se ata sportiste qe ndiqnin këtë praktike ishin 25% me ne forme se ata qe pinin te njëjtën sasi uji por te ngrohte. Me çfarë lidhet kjo? Nëpërmjet kësaj praktike ruhet... 

Stresi mund të shkaktojë sëmundje inflamatore të epidermës dhe të dobësojë qelizat imunitare. Të paktën ky është konkluzioni i një studimi të kryer nga shkencëtarët.Lëkura është niveli i parë mbrojtës që organizmi ka ndaj infeksioneve.  Read More →

Shëndeti fillon që nga vendosja e drejtë e karriges dhe tavolinës, ngritja e thjeshtë relakson muskujt, ndërsa zgjatja e muskujve të barkut për disa sekonda zvogëlon dhimbjen në shpinë. Të qëndruarit ulur nga tetë orë në ditë nuk është mirë për shëndetin, veçanërisht për shpinën sepse krijon shtypje në disqet të cilat e mbështesin shpinën për çka ato lëndime janë gjithnjë e më të shpeshta kanë treguar hulumtimet... 

Mos u brengosni rreth asaj se sa konsumoni dhe çfarë. Do të jeni më të shëndetshëm dhe do të hiqni kilogramët e shpeshtë. Le të jetë ushqimi ilaçi juaj, thotë dr. Ornish, autor i dietës po me të njëjtën emër. Dieta ‘Ornish’ është hiti më i ri botëror. Slogani është – konsumo më shumë dhe humb më shumë kilogramë.  Read More →

Tek lëngjet e frutave, pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat e gatshme përdoret shurup fruktoze i prodhuar nga misri. Studimet tregojnë se marrja e më shumë se dy kutive me pije me fruktozë shton me 35 % rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve të zemrës. Krahas kësaj bëhet e ditur se pijet me fruktozë janë shkaktarë të diabetit, hipertensionit dhe obezitetit. Vitet e fundit është rritur shumë konsumimi i shurupit fruktozë të prodhuar nga... 

Konsumi i klorurit të natriumit shoqërohet me infarkte dhe iktuse, por disa studime të reja vënë në mëdyshje rrezikshmërinë. Cilët kanë të drejtë? Sipas “New Scientist”, është mirë të mos teprohet. Mbi tavolinën time gjendet një mbajtëse, brenda së cilës ka shumë kristale të vogla të bardha. Një nga ritualet e mia të përditshme është kriposja e disa prej ushqimeve që konsumoj.  Read More →

Një element halucinogjen i quajtur Ibogaine, që nxirret nga një bimë në Afrikë, duket se shkakton zvogëlimin dhe zhdukjen e simptomës së varësisë nga heroina, kokaina dhe alkooli. Që nga vitet 1960, një grup shkencëtarësh dhe njerëzish që dikur kanë qenë nën varësinë e drogave, kanë bërë thirrje për një mënyrë radikale trajtimi të varësisë nga drogat, një element halucinogjen të quajtur Ibogaine, që nxirret nga një... 

Gjuha mund te tregoje shume për gjendjen tuaj shëndetësore. Nxirreni atë para pasqyrës dhe shikojeni me kujdes. Ja disa shenja. Gjuha juaj është e zeze  Read More →

Përdorimi i aspirinës tek fëmijët në kurimin e gripit ndikon në dëmtimin e trurit dhe të mëlçisë. Nuk duhet harruar se virusi i gripit është një virus ngjitës dhe çdo vit 3-5 milion persona ndikohen nga ai në të gjithë botën.  Read More →