Si një nga problemet e jetës moderne, dhimbja e kokës mund të jetë shenjë paralajmëruese e sëmundjeve të ndryshme. Dhimbja e kokës nuk duhet nënvlerësuar sepse 5% e femrave dhe 2,8 % e meshkujve vuajnë nga dhimbja e kokës 180 ditë çdo vit. Ajo mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm si stresi, pagjumësia, kushtet klimaterike.  Por, një dhimbje koke e shpeshtuar mund të jetë dhe shenjë paralajmëruese e sëmundjeve serioze... 

Keni menduar që çokollata, çipsi dhe pijet e gazuara janë armiku më i madh në heqjen e kilogramëve? Ja disa ushqime që duhet t’i shmangni për shkak të sasisë së karbohidrateve që fshihen prapa pamjes tërheqëse. Nëse ndonjëherë keni vendosur të filloni dietë për të hequr ndonjë kilogram të tepërt, me siguri, në mes tjerash, keni hequr dorë edhe nga buka e bardhë.  Read More →

Një ilaç i ri sjell shpresë për njerëzit me melanoma, formë vdekjeprurëse e kancerit të lëkurës. Ilaçi “vemurafenib”, i miratuar për përdorim në Britaninë e Madhe, synon ta godasë drejtpërdrejt një gjen të ndryshuar që është përgjegjës për 50% të rasteve të melanomës. Mjekët thonë se provat kanë treguar se koha mesatare e mbijetesës së pacientëve të trajtuar me “vemurafenib” është pesë... 

Falë ushqimit të pasur me fibra edhe ju mund të keni një trup vital. Nëse tretja e ushqimit është e ngadalësuar, atëherë mund të zvogëlohet edhe procesi i humbjes në peshë dhe kështu mund të vjen deri tek mbipesha. Ushqimet e pasura me fibra zakonisht posedojnë pak yndyra dhe kalori, prandaj, edhe nuk shtojnë në peshë.  Read More →

Shkencëtarët amerikanë kanë bërë të ditur se konsumimi i produkteve, të cilat përmbajnë kakao, duke përfshirë edhe çokollatën e errët, mund ta ulë nivelin e kolesterolit të keq dhe kolesterolit në përgjithësi. Kakaoja është e pasur me flavanole, bashkë-dyzime natyrale kimike, për të cilat ekzistojnë dëshmi të cilat tregojnë se ato bashkë-dyzime ndikojnë pozitivisht në përqendrimin e lipoideve në gjak: trigliceridit,... 

Ushqimi mund të jetë një aleat i fortë i bukurisë suaj. TCH sjell 10 këshilla të ekspertëve të ushqimit që mund t’i ndiqni në kuzhinë. Rukola: Silleni në tavolinë në fund të vakteve, ose konsumojeni me një panine të ngrohtë. Sido që të përdoret ka efekt. Lufton radikalet e lira që shkaktojnë rrudhat.  Read More →

Osteorporoza mund të vihet re tek gratë e moshuara. Ndërkohë edhe pse nuk ka statistika për numrin e personave të prekur nga kjo sëmundje, përllogaritet që 25 % e të gjitha grave të moshuara mbi 60 vjeç kanë një problem të tillë, që pas nje periudhe prej shumë vitesh rezulton në hollimin dhe dobësimin e kockave. Kjo, sipas mjekëve, mund të çojë deri në fraktura.  “Megjithëse nuk ka një mendim të vetëm lidhur me... 

Rezultatet e hulumtimit të Universitetit të Bristolit dhe Kolegjit Mbretëror në Londër vërtetojnë lidhjen në mes sëmundjeve të mishit të dhëmbëve dhe zemrës dhe theksojnë rregullën bazike në higjienën e dhëmbëve, dhe kjo është larja dy herë në ditë. Bakteret në gojë mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut përmes gjakderdhjes së mishit të dhëmbëve dhe të shkaktojnë mpiksje të rrezikshme të gjakut që mund të rezultojnë... 

A ju kanë sugjeruar nënat dhe gjyshet të mos dilni përjashta pasi të jeni pastruar, ngase mund të ftoheni? Studimet në Gjermani kanë zbuluar se ftohja në rastet më të shpeshta shfaqet gjatë dimrit, e në disa pjesë të tjera të botës kjo ndodh gjatë zezonit të shirave.  Read More →

Ushtrimet e shkurtra dhe më intensive janë më të shëndetshme dhe më të efektshme në krahasim me ato më të gjata, thekson studimi më i fundit në të cilin kishin marrë pjesë shumë ekspertë dhe trajnerë të njohur nga mbarë bota. Hulumtuesit nga universiteti në Uashington kanë vërtetuar se më e shëndetshme është të ushtroni 74 minuta, se sa 150 minuta në javë.  Read More →