Kur jemi në supermarket, apo në çdo vend që shitet ushqim, gjëja e parë që bëjmë, kur marrim në dorë një produkt të caktuar është të shohim se sa kalori përmban. Jemi apo nuk jemi në dietë kjo nuk ka shumë rëndësi, sepse thuajse gjithmonë njerëzit janë të prirur që të blejnë ushqimet që kanë më pak kalori duke menduar se kanë bërë zgjedhjen e duhur.  Read More →

Nëse keni vendosur t’i shmangeni kafesë, sepse keni dëgjuar se do të dehidratoheni ose keni vendosur të  shmangni vezët ngase rrisin kolesterolin, mos e bëni një gjë të tillë Kafeja shkakton dehidrimin 50 për qind nga ne nuk kufizon numrin e filxhanëve të kafesë të cilin e konsumojmë. Por nuk është ashtu. Sipas dr.Ana Granxhin, nga qendra për ushqimin njerëzor në Nebraska, kafeja nuk ndikon si diuretik, tek personat të cilët...